Режим дня мамы в декрете

28/08/2014 Молодым мамам  Нет комментарий

wallpaper-2442874

После рождения ребенка молодые мамы сталкиваются с проблемой нехватки времени. Как все успеть, если ребенок не дает ни минуты покоя? Первые 3 месяца об этом трудно говорить, но позже у ребенка вырабатывается определенный режим. Мама уже знает, сколько раз и когда малыш ест и спит. А значит можно что-то успеть сделать за день. Нужно только грамотно его организовать.

Ложитесь спать вместе с малышом. Учитывайте, что грудной ребенок несколько раз ест за ночь и утром просыпается рано. Если ложиться спать поздно, то выспаться, не получиться. Через некоторое время при постоянном недосыпе мама станет психически и физически истощенной.

  • Планируйте дела

Запишите в блокнот, когда нужно сходить к врачу, сделать уборку, приготовить обед и т.д. Если будет известно, чем предстоит заняться завтра, не нужно будет хвататься за все дела сразу. Определите, сколько времени хватит для выполнения того или иного дела.

  • Дробите дела

Выполняйте работу поэтапно. В один день вымойте пол, в другой – разберите вещи в шкафу и т.д. Так же стоит поступать и с готовкой. Если с вечера почистить и порезать овощи или подготовить мясо, то на следующий день останется только сложить ингредиенты в кастрюлю.

  • Помощь лишней не бывает

Не пренебрегайте помощью родных. Даже если она будет исходить от нелюбимой свекрови или очень дальней родственницы. Пока помощники готовят обед, можно заняться уборкой, уделить внимание малышу или отдохнуть.

  • Отдыхайте

Не превращайтесь в белку в колесе, используйте любую возможность для отдыха. Пока малыш спит или с ним занимается кто-то из родных, можно лечь спать самой или почитать книжку. Многие мамы предпочитают провести время в Интернете, т.к. в нем можно не только получить нужную информацию, но и зарабатывать, например, занимаясь копирайтингом.

  • Делайте проще

Не пытайтесь готовить блюда, как в ресторане. Пусть ужин будет простой и вкусный. Попробуйте приготовить еду на 2 дня. Так останется больше времени для других дел.

  • Распределите обязанности

Привлекайте мужа к домашним делам. Он может взять на себя вынос мусора. Если супруг забыл свою обязанность, не нужно делать за него. Достаточно спокойно напомнить.

Если не получается следовать намеченному плану, возьмите на день перерыв и пересмотрите его. Может уборку стоит делать не за 3 дня, а за 5 дней. Делайте все с удовольствием. В этом поможет любимая музыка. А когда малыш подрастет, не бойтесь оставить его с бабушкой. Смена обстановки необходима. Встретьтесь с подругами, а лучше сходите вместе с мужем. Подобные прогулки укрепляют отношения.

Понравилась статья? Поделись с друзьями.

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Оставить комментарий